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A creatina é um suplemento popular entre atletas e praticantes de atividades físicas, sendo uma substância natural encontrada no corpo e em alimentos. Os benefícios da creatina incluem: aumento de força e desempenho, ganho muscular, recuperação mais rápida, saúde cerebral. Em resumo, a creatina é um suplemento eficaz para melhorar o desempenho atlético e promover ganhos de força e massa muscular.